1. Tavoitteellisuus: Valmennus lähtee liikkeelle asiakkaan omista tavoitteista. Näitä voivat olla esimerkiksi fyysiseen tai henkiseen hyvinvointiin liittyvät asiat, kuten parempi kunto, stressinhallinta tai parempi työ- ja vapaa-ajan tasapaino.
2. Ratkaisukeskeinen ajattelu: Valmentaja ohjaa asiakasta löytämään ratkaisuja ja voimavaroja, jotka vievät kohti haluttua lopputulosta. Keskitytään siihen, mikä toimii, ja pyritään lisäämään näitä tekijöitä asiakkaan elämässä.
3. Voimavarat ja vahvuudet: Valmennuksessa etsitään ja tunnistetaan asiakkaan olemassa olevia resursseja, vahvuuksia ja onnistumisia, joita voidaan hyödyntää tulevaisuudessa.
4. Lyhytkestoisuus ja käytännönläheisyys: Ratkaisukeskeinen valmennus on yleensä lyhytkestoinen ja keskittyy konkreettisiin tavoitteisiin. Työskentely on usein jaksotettu useisiin pieniin askeliin, joita voi toteuttaa arjessa.
5. Itsetuntemuksen lisääminen: Valmennus auttaa asiakasta tulemaan tietoisemmaksi omista tarpeistaan, toiveistaan ja arvoistaan, mikä auttaa tekemään parempia valintoja ja päätöksiä hyvinvointinsa suhteen.
6. Positiivinen näkökulma: Valmentaja tukee asiakasta ylläpitämään positiivista ja tulevaisuuteen suuntautuvaa ajattelutapaa, jolloin muutokset näyttäytyvät saavutettavina ja mahdollisina.

Kartoitetaan yhdessä millä elämänalueella kaipaat tukea ja tehdään yksilöllinen suunnitelma juuri sinun tarpeitasi varten. Kaikki lähtee sinun tarpeestasi ja käytössäsi on laaja kokemukseni ja tietoni mm. erityisherkkyydestä, pitkäaikaissairauksista, ja ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.