Mitä lyhytterapia on?

Lyhytterapia on keskusteluun perustuva, tavoitteellinen ja rajattu terapian muoto. Se keskittyy nykyhetkeen, voimavaroihin ja konkreettisiin muutoksiin arjessa. Työskentely on käytännönläheistä ja etenee sinun tilanteesi mukaan.

Kenelle lyhytterapia sopii?

Lyhytterapia sopii sinulle, jos:

• olet uupunut, kuormittunut tai stressaantunut
• elät pitkäaikaissairauden kanssa
• koet ahdistusta, surua tai elämän kriisejä
• kaipaat selkeyttä, tukea tai rinnalla kulkijaa

Et tarvitse diagnoosia tai “oikeanlaista ongelmaa”.

Kenelle lyhytterapia ei välttämättä sovi?

Lyhytterapia ei ole oikea muoto, jos tarvitset:

• psykiatrista hoitoa tai lääkityksen säätöä
• akuuttia kriisi- tai päivystysapua
• Kelan tukemaa psykoterapiaa

Tarvittaessa ohjaan sinut oikeanlaisen avun piiriin.

Miten varaan ajan?

Ajanvaraus tehdään 👉 WhatsAppin kautta. Se on nopein ja selkein tapa sopia käynti.

Voit varata ajan myös sähköpostilla: annukka.raivio@angelinahyvinvointipalvelut.fi

Tarvitsenko lääkärin lähetteen lyhytterapiaan?

Et tarvitse. Lyhytterapiaan voi hakeutua suoraan ilman lähetettä.

Mitä tapahtuu ensimmäisellä käynnillä?

Ensikäynti kestää 30 minuuttia. Tapaamisen aikana tutustumme rauhassa ja tunnustelemme yhdessä, miltä työskentelytapani sinusta tuntuu.

Ensimmäinen käynti on tarkoitettu sinun turvallisen oloisen kokemuksesi rakentamiseen. Ei tarvitse tietää etukäteen mitään tai suorittaa mitään – voit olla juuri sellainen kuin olet.

Tavoitteena on, että koet olosi kuulluksi ja ymmärretyksi, ja voit rauhassa päättää, haluatko jatkaa työskentelyä kanssani.

Ensikäynti on maksuton.

Kuinka pitkä yksi lyhytterapiakäynti on?

Varsinainen käynti kestää 45 minuuttia.

Kuinka usein käyntejä on?

Useimmiten tapaamiset ovat kerran viikossa. Rytmiä voidaan kuitenkin muokata tilanteesi, jaksamisesi ja toiveidesi mukaan.

Kuinka monta käyntiä lyhytterapiassa on?

Voimme sopia esimerkiksi 5, 10, 15 tai 20 käynnin kokonaisuudesta.
Voimme edetä myös yksi käynti kerrallaan. Joka viides käynti on maksuton.

 

Voinko tulla lyhytterapiaan, vaikka olen uupunut tai pitkäaikaissairas?

Kyllä. Työskentelyni on kuormitusta huomioivaa ja etenee sinun tahdissasi.
Tauot, lepohetket ja hiljaisuus ovat sallittuja.

Onko lyhytterapia luottamuksellista?

Kyllä. Tapaamisista ei tehdä kirjauksia virallisiin järjestelmiin. Kaikki keskustelut ovat luottamuksellisia ja perustuvat eettisiin periaatteisiin ja vaitioloon.

Voinko olla yhteydessä tapaamisten välillä?

Vastaan lyhyisiin, käytännön asioihin liittyviin viesteihin.
Varsinainen keskustelu ja tuki tapahtuvat aina sovituissa tapaamisissa. Tämä suojaa sekä sinun prosessiasi että minun työaikaani.

Onko tapaamiset etänä vai paikan päällä?

Voit valita:

• Etävastaanotto: voit osallistua omasta turvallisesta paikastasi – kotona, lenkillä tai muussa sinulle sopivassa ympäristössä. Etätapaamiset säästävät aikaa ja energiaa, ja tarjoavat saman luottamuksellisen ja rauhallisen kokemuksen kuin vastaanotto paikan päällä.
• Lähivastaanotto: tapaaminen voidaan järjestää sopimassamme paikassa tai tarvittaessa kotikäyntinä. Voimme keskustella, käydä vaikka kävelyllä tai istua rauhassa ulkona – tilanteen ja ympäristön mukaan.

Paljonko lyhytterapia maksaa?

Ajantasaiset hinnat löydät täältä: Angelina Hyvinvointipalvelut – hinnasto

Mitkä maksutavat käyvät?

• MobilePay
• Tilisiirto
• Lähitapaamisissa myös käteinen
  Tarvittaessa voimme sopia maksusuunnitelmasta.

Pitääkö minun valmistautua lyhytterapiaan?

Ei tarvitse. Voit halutessasi kertoa lyhyesti tilanteestasi etukäteen WhatsAppissa, mutta se ei ole välttämätöntä.

Tervetuloa! 🤍

Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet.

Varaa aika helposti WhatsAppin kautta.

Etkö löytänyt vastausta kysymykseesi?

Ota rohkeasti yhteyttä WhatsAppilla +358449891975 tai sähköpostilla annukka.raivio@angelinahyvinvointipalvelut.fi,

niin vastaan henkilökohtaisesti.